El ciclo de purificación más largo ocurre durante la noche. Extender el ciclo unas pocas horas por la mañana maximizará sus resultados. A medida que comience a quemar grasa corporal almacenada, el hambre se desvanecerá y será más fácil tomar su fruta de la mañana como su primera comida del día. 

Recuerde mantener actualizado a su entrenador cargando su peso y fotos de comida en la aplicación todos los días. Otros factores importantes que ayudan a facilitar la quema de grasa durante la noche es que la última comida se digiera por completo unas horas antes de acostarse y que el sueño sea sano y sin interrupciones. Si los patrones de sueño son irregulares, hable con su entrenador sobre tomar el cóctel suprarrenal una hora antes de acostarse para ayudar a nutrir y relajar las glándulas suprarrenales, lo que permite un sueño más profundo.

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