Este horario se basa en un marco de tiempo de 7 am a 10 pm. Si se despierta antes o después de las 7 am, deberá adaptar el horario de manera adecuada. Es importante que prolongue su primera comida del día 2-3 horas después de despertarse para que su cuerpo siga en ayuna. Si está haciendo ejercicio, o lo ha indicado un profesional de la salud, agregue un potenciador de proteínas por la mañana.

Mannanas 

7:00 AM      - Use el baño. Pésate desnudo y beba 16 onzas de agua    

8:00 AM     - Café or Té (opcional) +Refuerzo de proteína (opcional)

10:00 AM   - 1 Release + 2 Lift  (Fruta + 16 oz de agua)

12:00 PM     -
1 Probiotic + 1 Enzyme   (Proteina + Vegetales y 16 oz agua)
 
3:00 PM       -
1 Release (Fruta + 16 oz agua)

6:00 PM       -
1 Probiotic + 1 Enzyme (Proteina + Vegetales y 16 oz agua)

8:00 PM       -
Adrenal Cocktail (opcional) 


Si accidentalmente pierde un suplemento, no tome doble. Simplemente vuelva a la programación y continúe de la manera habitual.

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