Es nuestro trabajo asegurarnos de que esté completamente preparado y listo para comenzar el Lunes. Para ello, comenzamos lentamente el fin de semana. Es algo bastante simple:

1 - Beba más agua: apunte a la mitad de su peso corporal en onzas de agua, con un máximo de 90 onzas diarias. 

2 - Probar la aplicación: Inicie sesión, registre sus medidas (peso corporal y medidas corporales) y mande fotos de sus comidas. 

3 - Escoja y prepare: elija algunas comidas de cualquiera de nuestras recetas de nivel 1 y trate de preparar las comidas para la próxima semana.

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