Estos son los mejores consejos para su segunda semana en el programa:

1 - Comer crudo

Las enzimas naturales en las frutas y verduras crudas ayudan en el proceso digestivo y ayudan a descomponer los alimentos cocidos. Esto significa que el 70% de sus frutas y verduras deben consumirse crudas. Cada día, consuma al menos una ensalada grande mezclada más verduras de la lista de alimentos. Agregue una pequeña ensalada al comer verduras cocinadas. Coma frutas enteras en lugar de jugo para obtener fibra adicional.

2 - Rotar sus alimentos

Cuanto más se mezclen las combinaciones de alimentos, mejor. Su cuerpo utiliza diferentes enzimas para descomponer los diferentes alimentos, de modo que mejore los resultados. Pruebe comer dos proteínas diferentes diariamente y alterne frutas y verduras. Este enfoque te ayuda a mantenerte en un camino firme hacia adelante

3 - Comer todas las comidas y bocadillos

A medida que avanza en el programa y su cuerpo libera grasa almacenada a un ritmo constante, puede comenzar a perder el apetito. Es muy importante comer todas las comidas y bocadillos, de lo contrario su cuerpo comenzará a aferrarse a la grasa en lugar de liberarla.

4 - Construye tu equipo de apoyo

Es importante que sus amigos y familiares lo ayuden y lo apoyen en su camino hacia un estilo de vida Betr. Esto lo hará más divertido y más fácil para usted durante el programa.

5 - Controle su sueño

El mayor ciclo de purificación ocurre durante la noche, por lo que dormir profundamente juega un papel importante en el proceso de quemar grasa. Si tiene problemas para quedarse dormido o dormir, comience a beber el cóctel suprarrenal una hora antes de acostarse durante al menos dos semanas. Comenzarás a dormir profundamente después de unos días. ¡La receta del cóctel suprarrenal se encuentra en el Área de Miembros!