Si encuentra que no está bajando de peso, aquí hay algunos elementos adicionales que pueden afectar sus resultados:
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Causa: Sensación de gases, hinchazón o incomodidad.
Consejo: revise sus alimentos para determinar si ha estado comiendo cebollas crudas o repollo durante los últimos días. Si es así, elimínelos por 1-2 días para ver si se siente mejor. Algunas veces  ayuda a repartir el consumo de estos alimentos. Además, beber demasiada agua mineral puede ser otro culpable, por lo que debe limitarse a 8 oz. por día.
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Causa: Consumir sal oculta.
Consejo: muchas veces las especias y caldos premezclados contienen ingredientes ocultos como la sal. Lea la etiqueta cuidadosamente y compruebe el contenido de sodio. Es posible que se sorprenda al ver sodio mucho más de 100 mg. Use caldos y especias orgánicas frescas, secas o congeladas sin sodio o con bajo contenido de sodio o azúcar.

Causa: Consumir aditivos ocultos de azúcar.
Consejo: lea cuidadosamente las etiquetas de los alimentos para cualquier cosa que contenga sabores naturales o artificiales, especialmente artículos como las aguas con sabor, las infusiones y los cafés con sabor. Estos artículos pueden contener alcohol de azúcar oculto u otros aditivos de azúcar. Use bebidas con sabor a especias orgánicas como la canela o el jengibre. Infunde agua con frutas o verduras frescas como limón, lima, pepino o rodajas de naranja.
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Causa: beber demasiado jugo de frutas en lugar de frutas enteras
Consejo: comer frutas enteras todos los días garantiza que esté obteniendo suficiente fibra soluble. Consume una fruta entera con 16 oz. de agua y el suplemento de liberación a la hora del snack. Esto ayuda con la saciedad, reduce el estreñimiento y la fibra soluble ayuda a eliminar las grasas y toxinas de su cuerpo